Comment remonter le moral de vos équipes ?

On se dirige gentiment vers la fin de l’année, période parfois compliquée pour le moral, notamment avec les changements de température et de lumière. Découvrez nos conseils pour remonter le moral de vos équipes.

Quelques notions et conseils sur le moral

Le moral est propre à chacun et peut varier selon l’environnement, les aspirations et les sensibilités de chacun. Il est, dans un premier temps, essentiel de repérer les signaux d’une baisse de moral, tels que l’attitude, l’expression du visage et le regard.

Ensuite, il s’agit de déterminer la nature de cette baisse afin de pouvoir agir. Le moral peut être influencé par plusieurs facteurs. On en nomme deux spécifiques : les circonstances personnelles et collectives.

Il est primordial de créer un environnement ouvert à l’écoute et à l’empathie afin de créer un sentiment de soulagement des émotions négatives. Apportez de l’optimisme avec vous et transmettez de la bonne énergie.

Accorder un maximum de liberté et d’autonomie à vos collaborateurs est un bon point pour le moral. Félicitez vos équipes, soyez à l’écoute et informez-vous sur ce qu’ils désirent.

Passez à la luminothérapie

Avec l’arrivée de l’automne et l’hiver, la luminosité diminue et les journées raccourcissent. Nous nous levons lorsqu’il fait encore nuit et notre horloge biologique ne reçoit pas assez de lumière afin de se mettre en route correctement. L’hormone de l’humeur, la sérotonine, se fragilise et le moral chute.

Ainsi pour contrer ses effets, la luminothérapie est un très bon moyen. Cette thérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche imitant celle du soleil et dont les qualités seraient aussi proches que possible de celles du soleil. L’objectif est de traiter les troubles associés aux dérèglements de l’horloge biologique interne, comme la dépression saisonnière.

Un de nos partenaires, Medi-Lum, est spécialisé dans la luminothérapie et propose de nombreux produits très intéressants pour contrer les effets néfastes de la fin d’année et par conséquent, influant positivement le moral.

Vous voulez en savoir plus sur la luminothérapie ? Cet article expose trois bonnes raisons d’opter pour la luminothérapie.

Salle de repos

Outre la luminothérapie que vous pouvez mettre en place dans votre entreprise, vous pouvez également installer une salle de repos pour vos collaborateurs. Pour cela, optez pour un matelas, des coussins et une ambiance propice à la détente et à la sérénité.

Afin de lutter contre la fatigue, un de nos partenaires, Medirelax, propose une bulle de relaxation nommée RelaxOne qui permet de récupérer jusqu’à une heure et demie de sommeil en seulement douze minutes. Cette bulle permet de réduire les effets du décalage horaire, une récupération rapide lors d’un déficit du sommeil, mais aussi la diminution du stress grâce à une profonde relaxation.